外出・旅行 潰瘍性大腸炎の旅行先での食事選びと対処法
潰瘍性大腸炎の症状が落ち着いているときは、年に1回、2泊3日ほどの旅行にでかけます。旅行の心配事の1つが食事。日帰り旅行であれば家に帰って食事をとるのですが、数日におよぶ旅行となるとそうもいきません。難病を患っている以上、食事には最大限気を...
外出・旅行 外出・旅行 IBD/IBSの外出時におすすめのスマホアプリ＆ツール3選
IBD/IBSでも安心して外出したいときに役立つ、スマホアプリ＆ツールをまとめました。腹痛や急な便意への不安が少しでもやわらぐと、外出はぐっと気楽になります。外に出ることは、体を動かす運動効果や日光を浴びてビタミンDを作り出すなど、健康面で...
外出・旅行 潰瘍性大腸炎患者の長距離移動（電車・飛行機・車）での工夫
潰瘍性大腸炎での再燃時は、「3分の電車でも便意が耐えられない」ということが多くありました。今ではそのような症状はなくなりましたが、それでも長距離移動は身構えてしまいます。そんなときに少しでも心配事が減るように工夫したことをまとめました。炎症...
外出・旅行 IBD/IBSでも安心しておでかけするための持ち物リスト
「おでかけ先でお腹が痛くならないか心配」という場合でも、事前にしっかり準備をしているればその不安をやわらげることができます。少し荷物が多くなっても「お守り」のように持っていくことで、気持ちが楽になる持ち物リストをまとめました。IBD/IBS...